Anna ska bli smal!!

Nu får det vara nog. Jag har provat ALLT utan resultat. Men nu ger jag inte upp. Det finns en massa ursäkter men det skiter jag i.

Söndag

Kategori: Träning

Körde ett hemmapass igår, mage, ben och rumpa, använde mig av boll, kb och en bänk.
Grym träningsvärk idag så det blev nog ett okej pass. Ikväll blir det gymmet igen. Samma pass som i torsdags, överkropp helt enkelt.

Yeah, lycka!

Kategori: Träning

Man kan ju fråga sig varför jag gruvar mig så innan?
Jag känner mig ju hur pigg och glad och skönt trött i kroppen, allt på samma gång, som helst efteråt. På topp helt enkelt!
Sticker inte under stolen med att det var galet jobbigt, efter bänkpressen skakade mina armar nåt alldeles galet. Sista repsen bicepscurl gjorde ont ont ont för att det var så jobbigt, men jag tog mig igenom. Stånkades och stönandes, knapp nåt folk på gymmet idag som tur var och körde de vikter jag tänkt även om jag trodde att det aldrig skulle gå efter första seten.
Stolt och glad och lite träningshög! Moffat i mig en stor sallad med massa keso, räkor och kyckling efter träningen och nu pustar jag ut på jobbet nån timme. Sen har jag cyklingen hem kvar.
Dagens övningar blev:
*Marklyft med tyngsta kb:n
*Rodd med kb
*Sittande rodd i kabelmaskinen
*Axelpress med kb
*Bicepscurl med hantlar
*Bänkpress i smithsmaskinen
*Lastdrag
*Tricepspress, både i kabelmaskinen och med hantel.

Avslutande med plankor och stretch. (kan ha glömt nåt)

Hemma vs gymmet

Kategori: Träning

Som jag skrev i förra inlägget så är ju tiden min stora fiende. Jag borde börja träna hemma igen. För då blir det av, då har jag tid. Köra cirkelpass med kettlebell eller tabataintervaller, snabbt och effektivt. Men jag har ju ett gymkort och jag tycker det är så grymt härligt då jag kommer mig iväg. Blir ju egentid som jag så väl behöver oxå.
Kanske bästa uppläget är att satsa på ett pass i veckan på gym och resten hemma. Köra typ marklyft, lastdrag och bänkpress på gymmet, övningar jag älskar men som jag inte får till hemma med den utrustning jag har.
Funderar vidare på det, nu kesellasmoothie, ägg och en kopp te innan jag ska cykla iväg till jobbet.

Tiden tiden

Kategori: Träning

Tiden är min största fiende, fyra kids hemma hela dagen, maken jobbade till 19.15. Jag känner mig själv tillräckligt väl för att veta att jag är för trött för att komma mig iväg efter maken kommit hem vid 19.30. Men träna skulle jag banne mig, det hade jag ju bestämt.
Jag tog först gräsklipparen och klippte gården som uppvärmning, sen gick jag ner i källaren och svettig och varm och dammade av min kettlebell och körde en gammal hederlig kettlebellcirkel. Jobbigt som satan eftersom jag är så otränad just nu, har fortfarande lite styrka kvar men flåset är obefintligt och kör man cirkel med kb:n utan vila mellan bytena så behövs flås. Jag flåsade och stånkade och hade mig i 20 minuter ( det jag älskar med kb, att det är snabb träning), avslutade passet med några plankor och lite stretch.
Kändes riktigt bra!!